The Numbers Game – How to Use Your Age to Your Advantage

Adults: 40 – 60

Reality contradicts research when it comes to improving as a veteran. A climber in his 40s or 50s should be undeterred. If you are psyched to send a boulder project, go for it. However, the need for smart training is paramount—one mistake and you could be out of the game for a while. Many in this age category find that their susceptibility to injury is higher if they train strength, hence they migrate to longer routes and endurance training. At this age and beyond, concentrate on getting every last drop of potential out of your technique and tactical game. Be aware of the routes or problems that are likely to cause injury—let the young pretenders hurl body-length dynos. A final note is that weight control becomes increasingly challenging—eat carefully and keep up the cardio sessions.

#btdt

The Numbers Game – How to Use Your Age to Your Advantage

Puszka, refluks, zawał. Ciężarówką przez Europę


Po tygodniu w trasie:
słyszę autostradę, nawet gdy oglądam telewizję,
podbiegam do okna, kiedy przejeżdża ciężarówka,
trzaskam drzwiami,
do wanny wchodzę w klapkach.

image

Seriously?

Rozumiem zawodowców, ale pan reporter to troszkę z siebie drama queen robi.

Poza tym kilka przydatnych informacji dotyczących parkingów przy autostradach.

Puszka, refluks, zawał. Ciężarówką przez Europę

Zapora Vajont

9 października 1963 r. o godzinie 22.39 doszło do katastrofy. Z namokniętego wodą zbocza Monte Toc, na szerokości blisko 3 km, do zbiornika powyżej zapory zjechało z prędkością 110 km/h 240-270 mln m³ skał, ziemi, drzew. Przy wysokim stanie wody w zbiorniku spowodowało to jej spiętrzenie i powstanie dwóch fal powodziowych. Jedna zniszczyła szereg przysiółków na zboczach po przeciwnej stronie zbiornika i powyżej niego. Druga przelała się przez koronę zapory. W wyniku tego powstała fala 70-metrowej wysokości, która pędząc wąską doliną poniżej zapory z prędkością blisko 100 km/h zrównała z powierzchnią ziemi miejscowości Pirago, Rivalta, Villanova, Faè i położoną u wylotu doliny Vajont miejscowość Longarone, zabijając 1909 osób (według niektórych źródeł było około 2000 ofiar). Sama zapora nie uległa większemu zniszczeniu. Zbiornik Vajont został wypełniony gruzem skalnym do wysokości 175 m i tym samym stracił większość swych własności retencyjnych.

image

Zapora Vajont

MadMoto

Ponieważ mam specyficzne zainteresowania i od czasu do czasu kupuję coś do samochodu, chyba zrobię listę sklepów w których nie kupuję, gdyż widzę szczucie cycem. Dzisiaj potrzebuję akumulatora.

Panowie, nie róbcie tak. Jeśli ktoś jest samcem i zna się na akumulatorach to poszuka modelu, który mu pasuje w dobrej cenie. A jeśli ktoś jest kobietą, to poszuka innego sklepu.

MadMoto